عادتهایی برای داشتن بدنی سالم کشمش را جایگزین قند کنیم برنج | پزشک زنان
عادتهایی برای داشتن بدنی سالم
کشمش را جایگزین قند کنیم
برنج را آبکش نکنیم
نان سفید نخوریم
با روغن کنجد و زیتون
آشپزی کنیم
آب زیادبخوریم
غذا را زیادبجویم
دیر شام نخوریم
┄┄┅┅✿ ❀ ❀ ✿┅┅┄┄
@Pzeshkzanan