چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن گام اول: دست از قضاوت خو | پزشک زنان
چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن
گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم،
سروصداهای ذهن كم می‌شود.
گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم.
مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.
گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.
گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم!
┄┄┅┅✿ ❀ ❀ ✿┅┅┄┄
@Pzeshkzanan
