ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ

2023-05-16 13:01:36 ФІНАНСОВА ГРАМОТНІСТЬ

В наш час дуже багато залежить від грошей і, на жаль, багатьом їх не вистачає. Є перелік ключових принципів фінансової грамотності. Пропоную перевірити, чи можливо у вас є прогалини і їх можна заповнити.

Бажання та можливості необхідно постійно розумно порівнювати, намагатися жити за коштами. Створіть сімейний бюджет.

Постійні щомісячні доходи завжди повинні перевищувати аналогічні витрати. Завдання – збалансований сімейний бюджет.

Щонайменше 10% від постійних щомісячних доходів треба намагатися зберігати. Всі додаткові доходи також спрямовуються до заощаджень.

Короткострокові споживчі та нецільові кредити – зло. Прямий шлях до злиднів.

Кризові ситуації — неминуча складова життя кожної людини, треба бути готовою до них і ставитися до цього спокійно.

Необхідно розраховувати виключно на свої сили та можливості.

Тільки ми самі несемо відповідальність за ухвалені нами рішення.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-16 12:02:45 ГОСПОДАР - телеграм канал для справжніх Дачників

Більше цікавих схем, лайфхаків та ідей - Туть. Buka / Bagaimana

2023-05-16 09:30:44 ​​ НЕ ЗДАВАЙСЯ В ДВОХ КРОКАХ ВІД ЦІЛІ

Якщо ти відчуваєш, що ось-ось здасися, це означає, що ти в парі кроків від мети. Страх невдачі, виснаження та невпевненість у собі грає з нами у жорстокі ігри. Саме ці фактори забирають у нас енергію діяти.

Але така перевірка твоїх сил недарма. Зазвичай це означає, що за крок від тебе щось дійсно варте цих зусиль, чого хочуть досягти багато хто. Ось чому важливо не здатися у цей момент. Мало хто доходить до нього. І ще менше тих, хто його долає.

Саме в таку мить перевіряється твоя стійкість. Тут ти відкриваєш собі все, на що здатний. Коли надто складно, це не означає, що треба здатися. Це означає, що потрібно зробити паузу, перевести дух, можна змінити маршрут або звернутися за допомогою.

Це момент перезавантаження, щоб вивести погляд за межі лабіринту, яким ми рухаємося. І зрозуміти, як знайти з нього вихід, збудувати міст від неможливого до можливого.

Жахливо оглядатись назад на те, що ти міг зробити й не зробив. Звичайно, іноді наші пріоритети змінюються, і ми спокійно відпускаємо мрії, які просто переросли, і починаємо гнатися за новими. Але ніколи не варто відмовлятися від того, що справді твоє.

Ти ближче, ніж думаєш, до того, що зробить твоє життя кращим. Але не дивуйся, якщо найкращим подарунком виявиться той, про який ти й не просив.

Якщо ти коли-небудь відчуєш запаморочення від поразки під час великого випробування, будь впевнений — ти або в одному кроці від пункту свого призначення, або рухаєшся в набагато краще місце.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-15 20:10:41 ​​ ЯК ПОЗБУТИСЯ БІЛЬШОСТІ ПРОБЛЕМ У СТОСУНКАХ

Люди не вміють читати думки. Понад те, ми дуже погано розуміємо емоції одне одного. Найбільша проблема у комунікації між людьми у тому, що нам тільки здається, що вона є.

Нам здається, що ми зрозуміли когось, але насправді це не так, поки ми прямо не спитаємо, що людина відчуває і чи правильно ми її зрозуміли.

Ми можемо неправильно розуміти тон голосу, міміку. Ми переоцінюємо свої здібності у цьому. І в результаті робимо неправильні висновки і можемо бентежити співрозмовника.

Але нам не потрібно бути психологами. Потрібно просто запитувати людей, що вони відчувають. Особливо якщо йдеться про наших близьких людей. Запитувати і слухати. І у зворотний бік це працює також.

Коли нам здається, що хтось має перед нами вибачитись, коли ми сидимо і чекаємо, що людина це зробить… Замість того, щоб пояснити їй свої почуття і що нам потрібно від неї, ми чекаємо, що вона прочитає наші думки.

Потрібно ділитися своїми почуттями та очікуваннями. Ще Достоєвський писав, що багато нещастя в світі від того, що залишилося невимовним.

Можна розпочати із чесних відповідей на запитання друзів «Як справи?». Відповідайте не просто для проформи, а поділіться емоціями. Якщо потрібна допомога, кажіть.

Ми не вміємо читати думки. Тому давайте один одному допоможемо та розповімо їх.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-15 15:30:50 ЗОНА НАШОЇ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ

Давайте розберемо таку річ як зона відповідальності. Що це таке? Це вирішення завдань, які для нас посильні.⠀

Наприклад, поставити будильник, вчасно зібратися, перевірити адресу, щоб не запізнитися на важливу зустріч – це наша зона відповідальності.⠀
⠀
А ось таксист, що запізнився, заблукав у дворах, робітники, що перекопали тротуар, через що час поїздки збільшився втричі, ну й інші непередбачені обставини – це не наша зона відповідальності.⠀
⠀
Дуже часто ми витрачаємо нерви на переживання про те, що нам непідвладне: не вдалося
виконати план продажу, хоча всі заходи були вжиті або мама похилого віку не хоче вживати призначені їй ліки.

Так от дуже багато наших ситуацій лежать поза зоною нашої відповідальності. Це треба зрозуміти та прийняти, а не поїдати себе з ранку до ночі.⠀

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-15 11:01:08 ​​ КОЛИ У ВАС БАГАТО ЦУКЕРОК

Усі діти з вами хочуть дружити. Особливо, якщо ви щедро ділитеся. Багато друзів одразу з'являється.

А потім цукерки закінчаться - вони закінчуються, якщо їх роздавати. І друзів поменшає.

Залишиться руденький хлопчик і тиха дівчинка з кісками. І з ними можна просто грати, без цукерок. Або розповідати історії. Або мовчки сидіти на лавці, бовтаючи ногами.

Так і з енергією. Іноді вона закінчується - і ніхто не дзвонить, не пише, не приходить. Ми нікому не потрібні. Майже нікому.

Окрім хлопчика та дівчинки, які залишаються з нами завжди. Не має значення, що в нас є. Головне, що ми є. Ось із ними і треба дружити.

Подивіться, хто залишився з вами, коли цукерки скінчилися. Ось із ними й дружите. Потім знову будуть веселощі та свято. Потім знову буде багато всього гарного!

Але нехай найближче залишаються ті, хто сидів з нами на лавочці і грав — просто так. І нічого не просив, не чекав. Просто був поряд. Це і є друзі, близькі. Нехай вони у вас будуть. Завжди. Близько.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-15 08:45:37 ​​ ЯКЩО ВАМ СТАЛО ТІСНО

Майже будь-яке починання та особливо рішення стати автором власної біографії та займатися улюбленою справою супроводжується двома полярними станами.

З одного боку, ви відчуваєте потужний внутрішній імпульс, ви готові до руху вперед, і вас уже розпирає зсередини, але з іншого боку вас стримують сумніви, страхи та не бажання розлучатися із почуттям захищеності. У результаті настає момент, коли вам стає тісно.

Це той самий ефект лобстера, про який розповідав доктор Авраам Тверський. Лобстер захищений надійним панцирем, але зі зростанням панцир стає йому малий і дуже тісний.

Дорослим лобстером доводиться, ховаючись у камінні, скидати свій старий панцир, позбавляючись свого головного захисту, але при цьому звільняючись від тиску та дискомфорту. Згодом він збільшується у розмірі та покривається новим панцирем. Так повторюється кілька разів, доки він не зростає повністю.

Для лобстера само собою зрозуміло, що якщо стало тісно у своєму панцирі, потрібно просто звільнитися від нього.

На жаль, у людей не так однозначно. Часто ми або ігноруємо внутрішній дискомфорт, або намагаємось підлаштуватися до обставин.

Тому якщо вас переслідує відчуття, що має бути щось більше, ніж те, що відбувається у вашій роботі або вашому житті в цілому, то швидше за все ваш «ментальний панцир» став вам замалим і вам час розширити власне уявлення про себе.

Найкраще, що ви можете зробити в цій ситуації це звільнитися від застарілих і вже не працюючих для вас установок, усвідомити, що для вас дійсно важливо і почати здійснювати ваші найсміливіші ідеї, реалізуючи свої заповітні мрії.

Практична психологія бажає хорошої неділлі і нехай ваші панцирі не заважають вам жити тим життям якого ви гідні

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-14 20:02:05 ПРИТЧА "КУЛЬБАБКИ"

Один чоловік дуже пишався своєю прекрасною зеленою галявиною. Одного разу він побачив, що серед трави зацвіли кульбабки.

Чоловік не сіяв ці кульбаби, і, тому, сприйняв їх як бур’ян. Він одразу вирвав їх руками. Через деякий час кульбаби знову з’явились.

І як тільки чоловік не намагався позбавитися них, кульбабки продовжували з’являтися на галявині та бурхливо рости.

Нарешті він написав листа відомому агроному. Докладно перерахував всі використані методи, застосовані для боротьби з кульбабами. А лист закінчив питанням:

«Я випробував всі методи. Порадьте, може є ще якийсь метод, якого я не знаю?»

Невдовзі він отримав відповідь:

«Так, є такий метод, який ви ще не випробували: пропоную вам полюбити  їх».

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-14 16:30:34 СВІДОМІСТЬ ТА ПІДСВІДОМІСТЬ

Отже, в чому між ними різниця? Думаю багато хто це знає, просто нагадаю простими словами.

Свідомість – це поверховий шар нашої особистості. Свідомість зберігає у собі наші повсякденні цілі, мотивації, завдання тощо.

Але коріння всього цього знаходиться саме у підсвідомості. Тому часто ми не можемо пояснити, чому зробили той чи інший вибір, і лише на рівні свідомості це пояснити складно.

Наприклад, саме у стресових ситуаціях люди часто поводяться нестандартно та непередбачено.

Причина в тому, що в стресових ситуаціях дається взнаки наша підсвідомість, і наш вибір може бути несподіваним навіть для нас самих.

Таким чином, свідомість — це лише інструмент, який дозволяє нам діяти у цьому світі, а ось яким чином ми діємо нам вказує підсвідомість.

Якщо цікаво більш докладніше про те яку роль в нашому житті відігрававє підсвідомість і хочете допис на цю тему ставте

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-14 12:01:53 ТРЕБА БУТИ СКРОМНІШЕ ?!

Ніхто не народжується із низькою самооцінкою. Подивіться, як поводяться діти: бігають, танцюють, кажуть те, що думають, обіймають тих, кого і коли хочуть. Говорять «не буду», якщо щось не подобається.⠀
⠀
Поки що їх не починають вчити, що все це неправильно. Що треба ділитися іграшками, навіть якщо не хочеш. Що кричати пісні на всю вулицю негарно, люди будуть обертатися. Що танцюють вони так собі, треба спеціально навчитися.
⠀
Ви бачили, як поводяться люди на урочистості? Поки всі не нап'ються, ніхто не танцюватиме, не співатиме.
⠀
Алкоголь має властивість впливати на зони мозку, відповідальні за соціальні заборони. Отже, всі загалом могли б і заспівати, і станцювати, і взагалі якось швидко себе проявити, але це ж «соромно».⠀

Так все життя і минає – з огляду на сусіда. Питання чи варто завжди підлаштовувати життя щодо очікування оточуючих чи можна іноді, а краще частіше відриватися? І для цього не обов’язково пити алкоголь.
⠀
Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana