КЕФИР ХОРОШО ПОМОГАЕТ ПРИ СТРЕССЕ Это уже давно доказано и многими проверено. Мной, кстати, тоже
Молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
Выпивайте стаканчик кефира перед сном - он подарит легкость в желудке и позволит Вам хорошо отдохнуть
