Завтра вновь «понедельник» и возможно он именно тот, до которого ты откладывала, чтобы НАЧАТЬ
По моим программам занимаются тысячи людей, улучшая свои результаты изо дня в день
ЛОВИТЕ 5 ТОП-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА Присед с отведением ноги в сторону и рукой вверх
«Конькобежец»
«Гусеница»
Пресс (верх тела)
Пресс с разведением ног
Выполняем каждое упражнение по 1 минуте.
Перерыв между упражнениями - 30 сек
3 круга
Отдых между кругами - 1 минута
Всем удачи и хорошего кача
И помните, что ежедневные занятия спортом - это прежде всего Ваше здоровье
