چالش بیست دقیقه ایی شکم - جلسه ششم سطح ورزش - متوسط مدت زمان دوره چالش - شش جلسه بهترین زمان انجام چالش: عصرها بین ساعت ۶ تا ۸ نکته مهم: لوازم مورد نیاز مت ورزشی یک عدد دمبل #بالاتنه_بانیما #چالش_شکم_بانیما 42.2K viewsNima Ebrahimi, 05:50
