دیپ سبزیجات زمان آماده سازی : ۵ دقیقه دیپ سبزیجات یک میان وعد | Mankan | مانکن

دیپ سبزیجات

زمان آماده سازی : ۵ دقیقه
دیپ سبزیجات یک میان وعده کم کالری، کم چربی و پر پروتئین است، حتما امتحانش کنید.

مواد لازم برای یک نفر
1 فنجان ماست یونانی ساده و بدون چربی
یک چهارم قاشق چایخوری نمک
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده
یک هشتم قاشق چایخوری پودر سیر
یک هشتم قاشق چایخوری پودر پیاز
1 قاشق چایخوری پرک جعفری خشک
یک چهارم فنجان شوید تازه خرد شده
سبزیجات تازه برای دیپ

همه مواد را با هم در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید.
به ظرف سرو منتقل کنید و در یخچال نگهداری کنید.
همراه با سبزیجات تازه سرو کنید.

برای مشاهده اطلاعات تغذیه ای ورق بزنید.

با توجه به سلیقه ی شخصی امکان اضافه کردن گردو و لیمو و .. وجود دارد

نوش جان