#چالش_کاهش_وزن_تا_16_تیر از اول اردیبهشت شروع میشه
.
حالا چرا 16 تیر؟
بله 16 تیر تولد 8 سالگی مانکنِ ، پس تولدتُ با مانکن یکی کن!
فقط کافیه در مانکن کالری شماری کنید و حتما پیشنهاد می کنیم که هدف کالری شماری رو ثبت کنید
و تا 16 تیر هر هفته 700 گرم کاهش وزن داشته باشید.
۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش کالری روزانه شما رو به این هدف می رسونه
البته هرماه چالشی کمکی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزنتون خواهیم داشت، ماه اول رو با چالش کالری سوزی روزانه شروع می کنیم. چالش کالری سوزی همیشه در برنامه فعال است.
.
.
پست ها و استوری های پایبندی به چالش و اسکرین شات از کالری شماری و وزن جدید رو با
هشتگ #چالش_کاهش_وزن_تا_16_تیر با ما به اشتراک بزارید
.
جوایز این چالش بعدا اطلاع رسانی خواهد شد.
.
دوستاتون رو به این چالش دعوت کنید.
مشابه همین چالش برای افزایش وزن همزمان در داخل برنامه فعال میشه
.
چالش از روز جمعه اول اردیبهشت ماه در داخل برنامه در دسترس است، اما با توجه به تعطیلات عید فطر، می تونید از روز 4 اردیبهشت هم شروع کنید.
موفق باشید
