Постоянство — признак мастерства. Поэтому мы с завидной регуля | Клиника доктора Шишонина

Постоянство — признак мастерства. Поэтому мы с завидной регулярностью повторяем, что гиподинамия — основная причина развития хронических неинфекционных заболеваний. Однако фанатичное посещение фитнес-залов порой приводит к серьёзным осложнениям, вплоть до операций.

В конце января, в наших социальных сетях была серия постов об опасностях некоторых типов тренажёров, бесконтрольному выполнению упражнений и последствиям для здоровья.

Если вы не читали, переходите по ссылкам:
Опасные тренажёры
Самостоятельные занятия
Жуткие упражнения

Чтобы получать пользу от оздоровительных упражнений, рекомендуем выполнять их под контролем профессионального инструктора. Подробнее о занятиях, технике безопасности и индивидуальных особенностях рассказывает главный инструктор-методист клиники доктора Шишонина — Геннадий Китов.

Специально для этого видео инструктор ЛФК записал комплекс укрепляющих упражнений на тренажёрах, которые используются в кликах Александра Юрьевича. Рекомендуем к просмотру всем, кто заботиться о состоянии суставов, мышц и для кого «безопасные занятия» не пустой звук.

Записаться на оздоровительно-профилактическую прогулку с доктором Шишониным можно по ссылке.