Kalau kalori yg masuk lebih kecil dr yg keluar, (defisit kalor | Diet Strategy

Kalau kalori yg masuk lebih kecil dr yg keluar, (defisit kalori)

Kekurangan kalori akan diambil dari cadangan lemak di badan kita.

Kalau konsisten defisit kalori, kita akan turun berat badan.