Lean mass (massa non lemak) adalah bagian dari berat badan kit | Diet Strategy

Lean mass (massa non lemak) adalah bagian dari berat badan kita yg bukan lemak.

Waktu turun berat badan, lean mass jgn sampai turun.

Lean mass idealnya naik.

Jd yg turun massa lemak / kelebihan lemaknya aja.

Makin besar lean mass, makin banyak kalori yang bs dibakar badan kita sehari-hari dlm kondisi istirahat.