Почему летом легче худеть? Обычно все стремятся похудеть к лету, то есть начинают либо зимой, либо весной. На самом деле, вы можете похудеть в любое время, когда захотите. Но летом, как ни странно, легче начать. Сейчас объясню, почему.
Летом меньше хочется естьОрганизму не нужно много энергии на согрев, и аппетит в жару снижается. Поэтому лето — идеальное время, чтобы спокойно привыкнуть к дефициту калорий.
Летом больше низкокалорийных перекусов и блюдРечь, конечно же, о фруктах, овощах и ягодах. Поэтому летом легко сделать рацион более разнообразным, менее калорийным и при этом худеть без голода.
Летом меньше времени на «эмоциональные перекусы»Часто мы заедаем эмоции, например, скуку, чтобы скоротать время. Летом всё иначе: можно пойти погулять, на пляж, в парк, кто-то ездит на дачу, появляется масса вариантов, как развлечься. Тут не до перекусов
Летом больше мотивацииКогда тепло, мы носим меньше одежды. И отчетливее видим всë, что нас не устраивает в своем теле. Можно жалеть себя и спрятаться на диване со сладостями, а можно использовать это чувство себе на пользу — в качестве стимула к переменам.
Если вы выбрали второй вариант — бинго, вы на верном пути
Жду вас на «Комфортном старте», сделаем это лето вашим прорывом
Записывайтесь по ссылке https://clck.ru/3Az7nm
#похудение
