الكارديو ليس مضيعة للوقت رفع نبضات القلب يحسن من اللياقة القلبية التنفسية وبالتالي المرحلة اللي يتعب عندها الشخص تصير أبعد من السابق خسارة الشحوم متعلقة بتغذيتك وأسلوب حياتك ارفع قد ما تقدر بالتدرج استمر 12.7K viewsكوتش ندى , 08:12
