Дорогие мои! Я часто в поездках, вот мои лайфхаки по здоровому питанию в дороге:
Планируйте заранее, возьмите с собой свежие фрукты, орехи, йогурты, бутерброды с цельнозерновым хлебом и сыром или мясом.
Пейте много воды.
Избегайте быстрой еды, выбирать более здоровые варианты быстрого питания. Например, салат вместо картофеля фри, курицу вместо бургера.
Будьте активными: Двигайтесь как можно больше.
Следите за размерами порций.
Избегайте стресса.
Получайте достаточно сна.
Помните, что питание в дороге требует немного больше планирования и усилий, но с правильными привычками и подходом, вы сможете сохранить здоровый образ жизни даже в пути.
Будьте здоровы, ваша Алина
