Кажется, вам не хватает жидкости!
Мы все знаем, насколько важна вода для нашего организма и что поддержание водного баланса играет важную роль для нашего здоровья. Однако, часто мы не пьем достаточно жидкости, и наш организм подает нам сигналы о том, что ему не хватает. Важно научиться слушать эти сигналы.
Симптомы недостатка воды: сухость во рту;
сухость и шелушение кожи;
проблемы с пищеварением, включая запоры;
уменьшение мышечной массы;
аллергические реакции;
усталость и снижение работоспособности;
отеки;
зуд и ощущение сухости в глазах.
сухость во рту;
сухость и шелушение кожи;
проблемы с пищеварением, включая запоры;
уменьшение мышечной массы;
аллергические реакции;
усталость и снижение работоспособности;
отеки;
зуд и ощущение сухости в глазах.
Эти симптомы являются сигналами тела о необходимости употребления жидкости. Если вы замечаете у себя подобные признаки, стоит обратить внимание на свой режим питья и водный баланс.
