Тревога… а так ли это плохо на самом деле?! Если она не зашкаливает, тревога способна защитить нас от опасных ситуаций и неоправданных рисков. Из полезного: помогает распознать опасность, быстро собраться, а еще может дать мощную мотивацию.
Но, конечно, не все так просто. Если стресс слишком сильный или тревожные состояния переходят в регулярную форму, негативные реакции однозначно перевешивают любую пользу.
Как же правильно оценить свое состояние? Что поможет побороть тревожность и вернуть равновесие?
“Тревожная кнопка” - канал для тех, у кого вот-вот начнется или уже наступило состояние «АААА!» . Авторы знают множество лайфхаков, как справиться со стрессом и тревожностью, а еще просто и доступно рассказывают о причинах подобных состояний. Если хотите прокачать уравновешенность и самообладание - вам однозначно сюда.
Жмите на «Тревожную кнопку», чтобы научиться быстро успокаиваться в моменте и расслабляться в целом.
А еще у проекта есть свой чат-бот — самый спокойный в Телеграме — здесь можно получить поддержку специалиста, сделать простое антистресс-упражнение или поднять себе настроение отборными мемами.
Подписывайтесь! Будет лучше!
