ДОЛГОЛЕТИЕ Ну что, давайте порассуждаем на эту тему. Я тут | Алина Морозова

ДОЛГОЛЕТИЕ

Ну что, давайте порассуждаем на эту тему.
Я тут задумалась о том, что как всё-таки качество нашей жизни влияет на наше здоровье.
Что может помочь прийти к такому «небольшому на сегодняшний день» числу долгожителей?

На самом деле факторов влияющих на долголетие много.

Это генетика, образ жизни, питание, физическая активность, социальная поддержка и другие благоприятные факторы.

Сохранить здоровье, продлив его максимально дольше, можно. Но, есть и то, что мешает нам!
Самый распространённый вредитель - Стресс

Да, стресс также может влиять на долголетие.
Регулярные физические упражнения и снижение уровня стресса могут помочь снизить риск развития заболеваний, связанных с возрастом.

Как говорится «В здоровом теле - здоровый дух»

Какой вывод из всего этого можно сделать?

Да всё просто! Питайтесь правильно, не стрессуйте по пустякам, разгружайтесь, от всего и всех! Давайте себе возможность отдохнуть и телом и душой! Будьте в гармонии с собой, и будет Вам здоровье