2023-05-06 16:54:20
Привет, друзья!
Выложил новое видео на канал.
Продолжаю рассказ о периоде активного очищения организма - "болезнях". Как очищается печень. Какие симптомы возникают, как на них реагировать, что делать, когда плохо, и как это пережить. Как скорректировать питание. Рассказываю про здоровый сон и о том, зачем пить воду перед сном.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Введение.
00:30 Как очищается печень и откуда берутся неприятные симптомы.
01:43 Зачем нужен временный переход на 100% растительное питание без животной еды.
03:34 Острые продукты. Как и зачем их регулировать. Влияние острого на очищение печени.
04:33 Вред жареного и почему жареное нужно убрать навсегда.
05:10 Жирные продукты. Как и зачем их регулировать.
06:19 Кислые продукты. Как и зачем их регулировать.
06:45 Дробное питание - едим меньше и чаще. Как это поможет.
07:52 Отдых от еды 12+ часов каждый день. В чём польза.
09:32 Еженедельный день жидкого питания 36 часов. Как и почему эта привычка поможет чувствовать себя лучше.
12:36 Здоровый сон. Почему важно просыпаться без будильника.
14:14 Кратковременный сон в течение дня. Чем поможет.
15:17 Зачем пить воду перед сном и когда просыпаемся ночью.
16:48 Заключение.
255 viewsАртем Якумов, 13:54
З
