Йога | Фитнес | Здоровье

2023-11-12 17:20:45 Зaмeняем прoдукты нa бoлее здoровые и менee кaлoрийные! Buka / Bagaimana

2023-11-11 17:50:06 Оксана Усова из Новосибирска может вполне считаться известным блогером — про нее уже несколько лет пишут не только местные СМИ. Кроме того, за ее страницей в соцсети следят тысячи подписчиков со всей Россией и не только. Оксана часто откровенничает с подписчиками о личном. Сегодня эта сильная женщина в одиночку воспитывает 10 детей. Не так давно Усова боролась за дочь Любу, которой поставили неутешительный диагноз «рак крови». Благо, девочка вступила в долгожданную ремиссию. Buka / Bagaimana

2023-11-10 18:37:15 Джиган на максималках Buka / Bagaimana

2023-11-09 15:18:21 Супы
На ваш выбор Buka / Bagaimana

2023-11-08 16:09:06 Вы подготовили свои ножки к новому тренду этой осени хорошо что хоть трусы теплые Buka / Bagaimana

2023-11-07 15:57:22 Всего три месяца нужны вам, чтобы изменить себя и свою жизнь Buka / Bagaimana

2023-11-06 17:12:33 1.Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.

2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.

3. Жим лежа.
Если твоя грудная клетка находится в последней стадии рахита, то лучшее лекарство - жим лёжа. Ляг на горизонтальную скамью, возьмись за гриф хватом чуть шире плеч. Опуская штангу, делай вдох, при подъёме - выдох. Локти держи поближе к туловищу. Всего сделай три сета по 8-10 повторений.

4. Жим лежа на наклонной скамье.
Это упражнение похоже на предыдущее, за исключением наклона скамьи. Buka / Bagaimana

2023-11-05 17:04:08 Как оказалось, актер Александр Петров является давним поклонником творчества Юли Савичевой. Недавно артист пригласил любимую исполнительницу в свой спектакль. Раньше Юлия Савичева и Саша Петров не были знакомы лично, но недавно актер набрался смелости и позвонил певице. Итогом их общения стало плодотворное сотрудничество. «Он мне звонит и говорит: «Юля, я так стесняюсь. Так давно хотел с тобой поговорить. Очень люблю песню «Мало». У меня будет спектакль в ближайшее время в Москве. Было бы круто, если бы ты смогла там спеть», — поделилась 36-летняя исполнительница в личном влоге на YouTube.

В итоге Юлия познакомилась с театральным проектом Петрова, и он ей понравился. Певица дала согласие принять в нем участие, чем очень обрадовала Александра. «Какие-то моменты мне очень понравились, что-то показалось сложным. В результате мы договорились о том, что я спою две песни: в начале исполню «Мало», а в конце — «Люди», — добавила артистка. Buka / Bagaimana

2023-11-04 15:34:38 Очень разнообразная подборка Buka / Bagaimana

2023-11-03 15:02:32 Тыква превращается в принцесу именно так описала Боня свое перевоплощение после пластической операции за 19 миллионов рублей ну что-то разницы никто не заметил Buka / Bagaimana