تمرین عالی جهت تقویت عضلات بخش خلفی مفصل شانه و کتف این تمرین با انواع کش های تراباند و پاور باند قابل اجراست #شانه #کتف #تراباند #پاور_باند @Tavana2015 13.2K views11:52