2022-04-17 07:41:34
TIPS MENJAGA KESEHATAN GIGI & MULUT SELAMA BERPUASA(Oleh: drg. Annisa Rachma Chamima hafidzahallahu ta'ala)Tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa:
Sikat gigi 2 kali sehari, setelah sahur dan sebelum tidur.
Sikat gigi dengan benar merupakan cara yang paling efektif untuk membersihkan sisa makanan dari permukaan gigi.
Sikat gigi selama bulan Ramadan dapat dilakukan setelah sahur dan sebelum tidur.
Penggunaan dental floss atau benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi juga dapat dilakukan jika sisa makanan tidak terjangkau oleh bulu sikat gigi.
Membersihkan permukaan lidah.
Selain gigi, kebersihan lidah juga harus selalu dijaga selama berpuasa karena permukaan lidah dapat menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan yang dapat menimbulkan bau mulut.
Lidah dapat dibersihkan dengan menggunakan pembersih khusus lidah atau sikat gigi dengan bulu sikat yang halus dengan cara julurkan lidah dan bersihkan dengan gerakan 1 arah dari belakang ke depan.
Permukaan lidah dapat dilakukan setelah Antunna sikat gigi.
Berkumur dengan obat kumur hanya jika diperlukan.
Obat kumur tidak harus selalu digunakan. Obat kumur digunakan jika ada kondisi kesehatan gigi dan mulut yang bermasalah seperti adanya peradangan pada gusi atau sariawan pada mukosa mulut.
Obat kumur dapat digunakan setelah sikat gigi dan membersihkan permukaan lidah dan gunakanlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Konsumsi air putih yang cukup.
Konsumsi air putih yang cukup sebanyak 8 gelas perhari untuk memastikan tubuh kita terhidrasi dengan baik sehingga mengurangi kemungkinan mulut kering.
Konsumsi buah dan sayur yang cukup. Sebaiknya kita lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi serat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Sayuran dan buah-buahan dapat memicu lingkungan dalam rongga mulut menjadi lebih basa, sehingga asam yang menyebabkan bau mulut dapat diseimbangkan.
Mengonsumsi buah yang banyak mengandung air seperti semangka bagus untuk mencegah mulut kering selama berpuasa.
Selama bulan Ramadhan, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, asin, dan pedas.
Melakukan perawatan gigi ke dokter gigi sebelum bulan Ramadan tiba
Pemeriksaan gigi dan mulut sebaiknya dilakukan sebelum bulan Ramadan tiba agar tidak timbul masalah saat berpuasa, seperti bau mulut, sakit gigi, sariawan, dan lain-lain.
Melakukan perawatan gigi ke dokter gigi seperti pembersihan karang gigi, penambalan pada gigi yang berlubang, dan perawatan lain yang dibutuhkan dapat mencegah hal tersebut.
Jika ada masalah kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa, Antunna tetap dapat datang berobat ke dokter gigi di bulan Ramadan dengan memilih waktu setelah berbuka misalnya.
ALHA
MDULILLAH
Selama masa pandemi Covid-19, dokter gigi melakukan prosedural berdasarkan surat edaran dari PB PDGI tentang “Kewaspadaan Dokter Gigi Terhadap Covid-19 tahun 2022”.
Seperti:
1) Dokter gigi,asisten maupun pasien wajib sudah vaksin.
2) Melakukan pemeriksaan terlebih dahulu sebelum adanya tindakan di dalam rungan praktek dokter gigi untuk memastikan pasien terbebas dari penularan virus Covid-19.
3) Dokter gigi,asisten dan pasien juga memakai APD yang disesuaikan.
4) Sterilisasi alat dan ruangan yang dilakukan setiap pergantian pasien.
5) Mengatur jadwal pasien untuk menghindari antrian,dll.
Alhamdulillah..
Jadi, jika mengalami keluham seputar kesehatan gigi dan mulut, Antunna sekeluarga tidak perlu khawatir untuk periksa ke dokter gigi srlama Bulan Ramadhan dan dimasa pandemi ini. Karena insyaa Allah aman.
Daft
ar Pustaka:
Bhavikatti SK, et al. Ramadan fasting and dental treatment considerations: a review. Academy of General Dentistry. July/August 2015.
Javadzadeh Bolouri, et al. Islamic Fasting and Oral Health and Diseases. J Fasting Health. 2014.
Surat Edaran PB PDGI No. 4946/PB PDGI/II-3/2022 mengenai “Kewaspadaan Dokter Gigi Terhadap Covid-19”.
Pertanyaan terkait artikel kesehatan gigi & mulut ini, bisa Antunna tuliskan melalui WhatsApp:
http://wa.me/62895397728857
3.2K viewsedited 04:41
M
