С чего начать занятия в тренажёрном зале, если никогда не проб | Сама себе тренер

С чего начать занятия в тренажёрном зале, если никогда не пробовала?

Занимайтесь не больше одного-двух раз в неделю и в первое время только на тренажёрах: на них гораздо проще заниматься, так как они задают движение. Потом вы уже можете работать со свободными весами.