#بیماری
برای پیشگیری از کم خونی در کودکان
به طور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد:
ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد.
ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد.
ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد.
ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد.
ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد.
ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد.
ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود.
@salamatnozadan
