Как сохранить здоровье суставов? Включайте в свое меню блюда, | Подоклуб. Популярная подология

Как сохранить здоровье суставов?

Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад.
В рационе должна присутвовать рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор.
Обязательно употребляйте пищу богатую витаминами - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед.