НЕ ЖИВИ МИНУЛИМ Хтось шкодує про скоєну помилку, а хтось із ностальгією згадує щасливі часи. Занурюючись у спогади знову і знову, ми позбавляємо себе можливості бути щасливими тут і зараз. Як перестати жити минулим?
Зосередьтеся на сьогоденні. Відчуйте, що ви відчуваєте, чого вам хочеться зараз, що може вас порадувати. Навчитися жити в сьогоденні допомагає практика усвідомленості.
Вибачте всі образи. Ви можете звинувачувати кого завгодно в тому, що живете саме так, однак це нічого не змінить, крім того, що ви самі позбавляєте себе можливості радіти життю.
Не шкодуйте. Чи варто шкодувати про втрачені можливості, про витрачений даремно час? Ні. Тому що час не повернути назад. Ви жили і чинили так, як уміли, виходячи з ситуації, що склалася, накопиченого досвіду і знань
"Живучи минулим, ми втрачаємо майбутнє"Приєднатися Практична психологія
