Чeлoвeкa, кoтopый пpoпуcкaeт дeнь нoг, лeгкo узнать. Многие люди сосредотачиваются на своих так называемых фасадных мышцах, которые помогают выглядеть лучше в отражении в зеркале, но забывают об этой важной мышечной группе. Но если вы прорабатываете только верхнюю половину тела, вы совершаете большую ошибку.
День ног помогает не только нарастить мышцы, но и дает множество других преимуществ для здоровья. Тренировка ног может быть сложной, но это не причина пропускать ее. Если вы серьезно относитесь к фитнесу, то день ног вам просто необходим.
