•• متن های زیبا ••

2024-06-24 14:25:42 • چطوری حالت انقد خوب شده و پیشرفت کردی ؟ این لیست رو انجام دادم :

۱- هر روز که از خواب بلند شدم احساسات و افکارمو روی یه صفحه نوشتم تا خالی بشم و الکی با یکی دیگه درد دل نکنم که پشیمون بشم
۲- ۱ ساعت اول صبحو هیچ اهنگی گوش نمیدم و سمت گوشیم نمیرم که استرس نگیرم تا اخر شب
۳- روزی ۱۰ دقیقه میرم توی پینترست و از ارزوهام سرچ میکنم تا انرژی بگیرم
۴- شب قبل از خواب برنامه فردامو مینویسم
۵- هر روز حداقل ۳۰ دقیقه تحرک دارم حالا چه رقص چه یوگا چه بدنسازی و ..
۶- یه بطری بزرگ میزارم کنار دستم و ۴/۵ بار آبش میکنم و میخورم تا بدنم هیدراته بشه
۷- روزی ۵ دقیقه مدیتیت میکنم و فقط روی نفس کشیدنم تمرکز میکنم
۸- یه تایمیو میزارم و به گلام آب میدم بدون هیچ موزیک و کار اضافه دیگه ای و با دقت نگاهشون میکنم طوری که زمان از دستم خارج بشه. تمرکزو میبره بالا.
۹- صبحا صورتمو با یخ ماساژ میدم تا پفش بخوابه و از خواب بپرم

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-24 08:37:10 میگن لوبیا پلو از بهشت اومده،سر ظهر هم اونجا لوبیا پلو میدن.دیگه هر کاری از دستتون بر میاد انجام بدید که بهشتی بشید

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-24 08:36:54 • کلید خلق خواسته‌ ها :

اول باید احساس قدرت کنید و بعد موفقیت تون ظاهر میشه.
اول باید حس فراوانی کنید تا ثروت تون شما رو پیدا کنه!
اول باید احساس شکر گزاری داشته باشید تا زندگی که می خواید رو بسازید.
وقتی شما به بدنتون از لحاظ احساسی می‌آموزید که آینده میتونه چه حسی داشته باشه و جلوتر از تجربه واقعی بیولوژیتون رو تغییر میدید موفقیت، عشق، ثروت و سلامتی هم از راه میرسه.

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 18:58:19 میگف تراپیستم گفت:  تو زیادی آدم بسازی هستی. این باعث میشه آدما به اون چیزایی که برای تو مهمه به اندازه کافی اهمیت ندن چون در نهایت میدونن تو قراره کوتاه بیای.
ناراحت کننده بود واقعا. چیزی که همیشه فکر میکردم باعث میشه به قولی مهربون‌تر باشم نقطه ضعفیه که منو کم اهمیت‌تر نشون میده.

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 18:58:06 به وقتش عشق زندگیت هم، وارد زندگیت میشه

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 13:14:53 باشگاهی که هر شنبه‌ به شنبه‌ی بعدی موکول می‌کنی، مطالعه‌ای که هر شب به شبِ بعدی معوق می‌کنی و تغییرات مهمی که هر سال به سالِ بعد معوق می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای هستن که زندگیت بیش‌ از همه بهشون نیاز داره و تو بیش‌از همیشه از انجامشون اجتناب‌ می‌کنی.

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 08:35:10 ‏یه جمله از یونگ هست که میگه
انسان سالم، دیگران رو شکنجه نمیکنه! عموماً فرد شکنجه شده است که خودش تبدیل به شکنجه گر میشه.

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 08:35:09 ‏آرتور میلر میگه:
‌ «رؤیا، مخدر واقعیت است»

در ادامه هم میگه
"زمانی که زندگی تیره و تار شود، تخیل و رؤیاپردازی برای جلوگیری از فروپاشی ذهن به پا می خیزد تا کمی اوضاع را تلطیف کند"

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-23 06:41:45 هرصبح که ازخواب بیدارمیشوی
درنظر بیاور چه سعادتی‌ست
زنده بودن،نفس کشیدن
محبت کردن،عشق ورزیدن

شکر کن خدایت را
برای بیداری دوباره...

روزبخیر

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana

2024-06-22 22:25:24 جرأت داشته باش – فردریک فانژه

این کتاب راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید.

#معرفی_کتاب

@matn_ziba20 Buka / Bagaimana