Get Mystery Box with random crypto!

Доктор Курпатов

Alamat saluran: @kurpatov_chtodelat
Kategori: Psikologi
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 18.85K
Deskripsi dari saluran

Практическая психология на каждый день

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

2


Pesan-pesan terbaru

2024-05-04 10:11:51
Не все дела, будем честны, приносят нам удовольствие. Например, вам необходимо выучить иностранный язык для продвижения в карьере, а это для вас — настоящая пытка.

Неужели в таких ситуациях мы обречены на вечные муки? Или нужно просто отказываться от подобных, неорганичных вам, задач?

Хорошая новость в том, что ни отказываться, ни мучаться не придётся, если концентрироваться не на процессе, а на результате.

Звучит, думаю, для многих парадоксально, ведь обычно предлагается как раз кайфовать от процесса…

Но в том-то и дело, что кайфовать от процесса вы можете только если понимаете, куда вы идёте.

Пока вы бредёте в растерянности и «непонятках», всё вокруг вас будет казаться вам странным, сложным и т.д.

Но стоит вам ощутить искомый результат, буквально забегая вперёд, осознать его, вы попадаете в то самое состояние «потока», работая на него.

Впрочем, результат нужно не просто сформулировать, мол, «буду зарабатывать больше денег», а чётко понять, зачем он нужен лично вам, в чем его ценность для вас и других людей.

Также полезно помнить, что «даже путь в тысячу ли начинается с первого шага», — а значит, стоит хвалить себя не только достигнув финиша, но и в промежуточных этапах, позитивно подкрепляя свой мозг.

Безусловно, сложные и продолжительные проекты невозможны без ошибок, временных поражений и локальных провалов.

Но если вы концентрируетесь не на процессе, а на результате — даже ошибка станет для вас не бедой-бедой, а так, естественным ходом вещей на пути к большой и замечательной победе!
5.2K views07:11
Buka / Bagaimana
2024-05-02 13:03:20
Своевременный и качественный отдых — необходимый «ингредиент» для успешности любой вашей деятельности, иначе вам попросту неоткуда будет брать силы даже на самые простые задачи.

Но ключевое слово здесь — качественный.

Как сейчас представляют себе отдых большинство? Потупить в сериалы, поиграть во что-нибудь, позалипать в телефонах. Только вот дело в том, что так вы не отдохнёте, а устанете ещё сильнее, потому что ваш мозг продолжит получать интенсивную нагрузку.

Более того, сетуя на то, что у вас нет времени на отдых, вы не замечаете, как растрачиваете с десяток возможностей для собственной перезагрузки, утопая в цифровом мире…

Чтобы отдохнуть действительно по-настоящему, с чувством, толком и расстановкой, взаимодействие с гаджетами потребуется свести к минимуму, отдав предпочтение:

Физической деятельности — спорту, рисованию, лепке и т.д.;
Социальной деятельности — офлайн-общению с друзьями и близкими;
Интеллектуальной деятельности — чтению, изучению новой для себя темы.

В идеале же — совмещать эти три типа отдыха, например, сходив на групповую йогу с друзьями.

Если вы понимаете, что отпуск в ближайшее время даже не предвидится, попробуйте уже сегодня вечером вместо «сериального тупняка» полноценно выспаться.

Уверен, уже на утро вы будете чувствовать себя лучше, чем после «отдыха» до 3 часов ночи за экраном телевизора!
5.2K views10:03
Buka / Bagaimana
2024-04-30 16:07:12
Вокруг нас всего в избытке — информации, развлечений, возможностей. Но из-за этого избытка непонятно, за что хвататься, и кажется, что работы в любом направлении — непочатый край.

В результате многие так и не решаются на что-то новое. И хочется вроде бы… И страшно, что не успеешь освоить даже десятую долю необходимого, чтобы приблизиться к цели.

Но правда в том, что думать о будущем — это не мечтать, а делать. Любое дело начинается с малого, как любой путь — с первого шага. Сделайте шаг, потом следующий и ещё один…

Совсем скоро вы выясните, что и нечего было бояться!
5.2K views13:07
Buka / Bagaimana
2024-04-29 13:12:12
День открытых дверей в Академии смысла!

Вас ждут новые знания и бесконечные инсайты о себе и о своей жизни!

Это 6 насыщенных дней, за которые вы успеете:
лучше понять себя;
изучить полезные техники и методики;
познакомиться с интересными людьми и даже получить ответы на свои вопросы от кураторов!

Участники получат эксклюзивные уроки, подарки и возможность получить культовые курсы Академии смысла со скидкой до

Сразу после регистрации вы получите первый подарок —
видео «Ловушки мышления, которые способны испортить жизнь и отношения: практический разбор от Андрея Курпатова»


Готовы? Двери открыты! Заходите без стука!

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8Jw1hL
5.7K viewsedited  10:12
Buka / Bagaimana
2024-04-27 09:33:40
Мы любим винить себя за прошлое. Там поступил не так, тут упустил возможности. Но есть ли в этом хотя бы малейший смысл?

Любые наши сожаления о случившемся — не более, чем попытка мысленно вернуться в прошлое и исправить уже случившееся. Но машины времени у нас нет, а значит, и толку в подобном «самоедстве» нет никакого.

«Искупать вину» нужно не словами или переживаниями, а действиями. Причём действовать надо уже здесь и сейчас — пусть даже и в самых, на первый взгляд, незначительных мелочах.

Правда, не всегда понятно, какие именно действия необходимо совершать, ведь «изнутри» своей ситуации целостной картины реальности не рассмотреть.

Что стало действительной причиной ваших проблем? Какие «фильтры» искажают ваше видение собственной жизни?
6.6K viewsedited  06:33
Buka / Bagaimana
2024-04-26 15:27:20
Сообщество людей, заботящихся о себе

Новый клуб Андрея Владимировича «Неваляшка» соберёт на удобной платформе людей, которые устраивают свою жизнь благодаря знаниям практической психологии, а не пускают всё на самотёк.

Это действительно сильное поддерживающее комьюнити, для которого доступны особые возможности:

техники и упражнения самопомощи по авторской методике;
рекомендации, статьи, лекции, мастер-классы от экспертов;
онлайн-консультации с проверенными психологами — лучшими выпускниками Академии психологии и мышления Андрея Курпатова.

Хотите стать участником клуба «Неваляшка»? Ставьте реакции
5.7K views12:27
Buka / Bagaimana
2024-04-25 09:23:57
Нам часто рассказывают, когда, где и при каком условии мы будем счастливы, — но, зачастую, это всё сказки.

И дело не в том, что для кого-то эти сказки реальны, а в сути самого принципа, который лежит в основе ощущения в жизни.

Обстоятельства могут быть самыми разными, но внутреннее состояние счастья появляется в зависимости от соблюдения следующего принципа: мы должны соответствовать миру, в котором живём.

Если же мы не соответствуем:
наша профессиональная сфера не органична нашим способностям, компетенциям, талантам;
мы общаемся с людьми, с которыми ощущаем себя нехорошо — постоянно виноватыми или несчастными;
тратим время не на то, что считаем важным;
нам не нравится собственное поведение, но ничего не можем с собой поделать, и т.д.,
— то мы не будем чувствовать себя счастливыми, какими бы «крутыми» ни были обстоятельства.

Причина всех несчастий и проблем в том, что мы не можем найти гармонию — соответствие между своей жизнью и самими собой.

Мы и наша жизнь — это как в старой доброй загадке: «А и Б сидели на трубе…». Хитрость загадки в том, что изначально никто не обращает внимания на букву «и».

Так и мы — думаем либо про себя, либо про свои жизненные проблемы. Но что если позаботиться об «и» — о том, насколько эти вещи — мы и мир, в котором мы живём, — связаны и комплементарны друг другу?

Ведь именно качество этой связи — залог нашего счастья!
6.1K views06:23
Buka / Bagaimana
2024-04-22 09:12:55
Гнев — разрушительная эмоция. Нарастает мышечное напряжение, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Гневом вы наносите ущерб и тому, на кого этот гнев направлен, и самим себе.

Люди, страдающие гипертонией, часто внешне обходительные и милые, но их недовольство, их гнев подавлен, и это имеет последствия для их собственного организма. И как в таком случае быть — срываться на всех и вся?

Нет! Справиться с гневом экологично, не нанося ущерб ни себе, ни другим, можно. Для начала нужно обнаружить истинную причину гнева.

Если другой человек злится на вас, попробуйте ему посочувствовать. Нет, не обязательно делать это вслух, если на вас в этот момент кто-то кричит, но внутренне — почему нет?
Если вы чувствуете, что вами не доволен руководитель — разберитесь в причине. Это лучший способ расти профессионально. Если клиент — подумайте, как улучшить сервис.
Наша злость — это фрустрация желаний и неоправданных ожиданий. Что ж, лучший способ справиться с таким гневом — скорректировать свои ожидания.

Наше физическое состояние напрямую зависит от того, в каком состоянии находится наша психика. Заботьтесь о себе, учитывайте свои потребности и не ждите, что другие люди будут исполнять все ваши желания. Реализовывайте свои цели сами!

А как вам удаётся справиться с гневом?
7.1K views06:12
Buka / Bagaimana
2024-04-21 13:00:18


Как достичь целей, если раньше не получалось? Вам знакома проблема: «вроде что-то делаю, но ничего не меняется»?
Стараетесь продвинуться в карьере, мечтаете развить успешный бизнес, надеетесь увеличить свой доход… Но что-то не клеится.

Если сейчас вы здесь:

возможности оборачиваются отсутствием результата;
силы иссякают, всё сложнее сохранять оптимизм;
нет понимания, почему цели не реализуются, —

значит, вы живёте вслепую
И пока что не знакомы с инструментом реконструкции реальности, освоив который, можно поменять обстоятельства в свою пользу.

Тогда вам точно поможет спринт с Андреем Курпатовым — вы узнаете, что такое фильтры восприятия, как они влияют на ваш успех и качество жизни, а главное, что делать, чтобы достичь своих целей

Уже завтра стартует бесплатный 3-дневный спринт «Я и моя жизнь»!

3 дня занятий в Telegram-канале: теория и интересные задания;
ежедневные эксклюзивные видео от Андрея Курпатова;
техники, чтобы увидеть существующие обстоятельства жизни под новым углом.

При регистрации сейчас вы получите бонус: видео Андрея Курпатова «Кто автор вашей картины мира — и как изменить сюжет».

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KRDcc
6.8K viewsedited  10:00
Buka / Bagaimana
2024-04-19 13:37:24
Сегодня крайне популярна тема «познания себя», но в чём тут план?

Раньше, если вы ещё застали Советский Союз, нам было всё предельно ясно. Тебе говорили, что делать на каждом этапе своей жизни — школа, университет, семья, карьера. Полный, так сказать, консенсус.

И это не было вопросом «выбора» — ты просто следовал программе, которую тебе выдали. Иначе и представить было нельзя, не поймут.

Сегодня же никто не придёт и не расскажет, что делать. И это, наверное, неплохо, но теперь перед нами нарисовалась проблема выбора — кем быть, где работать, что, в целом, со своей жизнью делать.

С большой свободой приходит и большая ответственность. А как итог — мало кто с этим справляется.

Так что, да, изучать себя и меняющийся мир — необходимо. И не из праздного интереса, а для сохранения мало-мальского здравомыслия. А где-то, даже, — для выживания.

Вот почему нам так важны — последовательность, здоровое информационное поле, следование общим принципам, а ещё близкие нам люди, которые готовы и могут нас поддержать.

Да, «дивный новый мир» летит в полные тартарары, и всё это очень непросто для каждого из нас. Но это — наша с вами жизнь, наша реальность, и мы должны научиться проживать её счастливо.
6.7K views10:37
Buka / Bagaimana