عزیزانیکه در این فصل صبح ها به سختی از خواب برمیخیزند برای رفع | طب اسلامی(مشهد)

عزیزانیکه در این فصل صبح ها به سختی از خواب برمیخیزند برای رفع آن موارد ذیل را رعایت کنند؛
شب ها دیر نخوابید (موجب خستگی مغز)
با شکم پر نخوابید (موجب تجمع بخارات در مغز)
قبل از خواب آب و مایعات و میوه نخورید.(ازدیاد رطوبت در مغز و کل بدن)
شب خوراک طبع سرد نخورید.(موجب سردی و جمود مغز و بدن).
در مکان و هوا سرد نخوابید.
قبل از خواب چند عدد خرما بخورید و یک قاشق گلاب به صورت بپاشید.