Выберите небольшой вес для противодействия и сядьте в тренажер | Фитнес | Упражнения | ЗОЖ

Выберите небольшой вес для противодействия и сядьте в тренажер, зафиксируйте ноги и возьмитесь за рукоятки.
На выдохе медленно выполните скручивания верхней частью тела.
На вдохе вернитесь в исходное положение.