Quais vitaminas podem ser recomendadas para crianças? Preparações de vitamina D, mas em dosagens preventivas e terapêuticas específicas, não mais que 2000-3000 Unidades. Ao mesmo tempo, não se deve esquecer as medidas preventivas: expor-se ao sol 10-20 minutos por dia, comer alimentos ricos em vitamina D (peixes, frutos do mar, ovos, laticínios).
É melhor que as crianças obtenham
ômega-3 da alimentação, para isso basta incluir peixes e frutos do mar 2 a 3 vezes por semana.
A chave para um bom espectro de vitaminas é um trato gastrointestinal saudável. Então todas as vitaminas e nutrientes valiosos serão efetivamente absorvidos.
Todo o resto é válido de acordo com indicações claras, após passar nos testes e somente com médico!
