نحوه زندگی در آشرام های اک مراقبه طلوع ۵ صبح بیدار شدن برا | فرزندان اک

نحوه زندگی در آشرام های اک

مراقبه طلوع
۵ صبح بیدار شدن برای مراقبه چاکرای زمین،
دریافت نیروی کیهانی اک به مدت یک ساعت

بعد از مراقبه: کوه نوردی سبک

صبحانه: دم نوش های طبیعی با گیاهان دارویی که شبداها خودشان در باغ، گیاهان طبیعی را می‌چینند و به صورت طبیعی درست میکنند.

نوع صبحانه: نان جو با کره گیاهی و عسل طبیعی و بعد از صبحانه خدمات و کار در آشرام شروع می شود.

خدمات آشرام :
رسیدگی به باغ و درختان آشرام و حیوانات آشرام، نظافت عمومی، خدمات به ملاقات‌کنندگان آشرام که در بخش های سنگ درمانی، آب درمانی و سایر برنامه های آشرام مراجعه می کنند.
تا پایان ساعت کار آشرام که حدودا ۸ ساعت کاری است ، خوردن نهار از غذاهای گیاهی یا دریایی

مراقبه غروب :
مراقبه غروب بر اساس تخلیه بارهای روزانه و دفع انرژی‌های مازاد، ریکلس نمودن و بالانس انرژی است. به مدت یک ساعت

بعد از مراقبه، رفتن به استخر گرم یا سرد نرمش های یوگا برای سلامت جسمی
استراحت و کارهای شخصی مانند نظافت شخصی

مراقبه شب :
مراقبه در شب مهمترین مراقبه شبدا خواهد بود.
نوعی مراقبه ترکیبی است که از پراتیاهارای شکل می گیرد به مدت ۱ ساعت
به حالت لوتوس، در دل طبیعت

مکان مخصوص مراقبه در یک مکان به شکل نیلوفر دوازده برگ به شکل صدفی است.

ست سنگ :
بعد از مراقبه شخصی همه شبداها به تالار آشرام وارد می‌شوند و ست سنگ جمعی را با حضور معلم معنوی یا واصل برتر ادامه می‌دهند.
شامل: ذکر جمعی، درسهای ست سنگ، ترانه های روحانی و رقص سماع است.

به زندگی روحانی در اک خوش آمدید.

«کاتب»



https://t.me/Sri_veka