CoolFitness💪🏻🏋‍♂

2023-02-26 04:44:07 Las 6 comidas diárias q nunca deben faltar en la vida de un Fitness...
-Desayuno
-Media mañana
-Comida
-Merienda
-Cena
-Recena

El consumo de 5 a 6 comidas al día ayuda a incluir alimentos variados y balanceados, para el buen funcionamiento del organismo. Para lograrlo debes comer con un espacio de 3 a 4 horas y estar consciente que lo primordial es la planificación. Cumplir con tus horarios de comida es vital para mantener tu organismo al 100. Buka / Bagaimana

2023-02-26 02:23:07 Ya comenzaron los entrenamientos personalizados...contactar
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2023-02-22 05:58:33 https://t.me/+dlBefwgK-CM5YzNh Buka / Bagaimana

2023-02-22 05:54:45 https://t.me/+dlBefwgK-CM5YzNh Buka / Bagaimana

2022-02-05 06:54:55 https://youtube.com/channel/UCkyojDcTK-LzTnDyXxyCmuA Buka / Bagaimana

2022-02-02 08:30:41 Hola hola
Para mañana rutina de piernas modo bestia

+Peso muerto 4set -- 12reps al 75% de peso

+Extensión de cuádriceps 4set -- 15,20,25,30 resp 50%,40%,30%,20% de peso

+Front squat 4set -- 10reps al 80% de peso

+Asalto al frente con mancuernas 4set - 25reps con peso corporal

Entre sets 30s de descanso, entre ejercicios 2-3min descanso.

Éxitos y sin miedo... Buka / Bagaimana

2022-01-26 15:58:56 Espero les guste este entreno de hombros y trapecio Buka / Bagaimana

2022-01-26 15:58:38 https://youtube.com/channel/UCkyojDcTK-LzTnDyXxyCmuA Buka / Bagaimana

2022-01-24 19:43:29

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2022-01-24 19:41:51

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