Десерт на похудении
ГЛАЗИРОВАННЫЙ СЫРОК "ПП"
ИНГРИДИЕНТЫ:
Творог 5% - 275 г
Молоко коровье 1/5% (можно кокосовое) - 20 мл
Шоколад чёрный 90% - 100 г
Кокосовая стружка - 15 г
Сахар - 2 ч л (можно любой сахзам, напр. пребиосвит)
Bon appetite
КБЖУ на порцию:
160 кал
Белки - 10 г
Жиры - 11 г
Углеводы - 5 г
Калорийность зависит от толщины шоколадного слоя и использования сахара/сахарозаменителя. С сахзамом - калорийность будет ниже.
За подписку на канал https://t.me/vera_youslim - дарю "Праздничную подборку рецептов от нутрициолога Веры Соколовой"
Пишите "хочу рецепты" - @VeraSokolova_bot
