2023-05-27 12:09:50
Nah sobat, itu adalah beberapa tips untuk meningkatkan kesadaran mental anda.
Ada juga nih beberapa cara untuk berdamai dengan diri sendiri menurut dr. Lizsa Oktavyanti sebagai berikut :
➢Berkomunikasi dengan orang terdekat, terbuka untuk menceritakan hal yang dialami, maka bebannya akan berkurang.
➢Mempunyai hobi atau aktivitas baru
➢ Menghargai setiap kemajuan yang dicapai, dengan self-reward
➢Menangis, dengan menangis dapat mengurangi beban perasaan, dan akan lebih lega karena sudah meluapkan emosi dengan menangis
➢Mencoba menghadapi rasa takut
➢Berpikir positif dan menyemangati diri
➢Mengurangi sikap ambisius
➢Berusaha memahami dan menyadari kecewa adalah bagian dari kehidupan, sama halnya dengan kegagalan yang juga merupakan bagian dari kehidupan.
1.5K views09:09