Что отнимает у вас гибкость?
Знаете, сколько раз в день, я получаю сообщение:
"У меня ничего не гнётся!" Или:
"Я деревянная "
Лучше вам не знать. Много.
А вот знать,
ЧТО у вас отбирает гибкость, необходимо Психологическое напряжение, негативные эмоции, стрессы
Поздний отход ко сну и нарушение режима сна.
Недостаток качественного движения.
Несбалансированное питание. Избыток складкого, солёного. Недостаток витаминов группы В
Постоянное залипание в гаджеты. Отсутствие разнообразной нагрузки для вестибулярки.
Неудобная обувь, утягивающее бельё
Поверхностное дыхание
На что из этого списка можете повлиять/исправить?
По крайней мере на пункт "Недостаток качественного движения" завтра на открытом занятии, я помогу вам повлиять в лучшую сторону.
Дам упражнения для возвращения/развития гибкости.
Приглашаю всех завтра,
13 мая в 9.00 мск на открытое занятие в прямой эфир ИГ
https://www.instagram.com/4.life.yoga
Йога утром, 15 минут
Запись эфира выложу здесь, в Телеграм канале в 10.00 мск
