Cureal knowledge series 06 Bismillah tips yang bisa dicoba u | TESTIMONI & knowledge series CUREAL

Cureal knowledge series 06

Bismillah
tips yang bisa dicoba untuk membantu *anak menyukai makan sayur dan buah* :

*Menjadi contoh yang baik*
Orangtua harus menjadi contoh yang baik dalam hal mengonsumsi sayur dan buah. Anak-anak akan lebih cenderung mengikuti apa yang dilihat dari orangtua mereka. Usahakan orang tua makan sayur dan buah di depan anaknya

*Mencampurkan sayur dan buah dengan makanan yang disukai*
Salah satu cara untuk memperkenalkan sayur dan buah pada anak-anak adalah dengan mencampurnya dengan makanan yang mereka sukai. Misalnya, tambahkan sayuran ke dalam spaghetti atau buah-buahan ke dalam yogurt.

*Memasak sayur dengan cara yang berbeda*
Mungkin anak tidak menyukai sayur karena tekstur atau rasa yang kurang disukai. Cobalah untuk memasak sayur dengan cara yang berbeda, seperti memanggang atau mengukus, untuk memberikan tekstur dan rasa yang berbeda.

*Mengajak anak berbelanja dan memasak bersama*
Mengajak anak untuk memilih sayur dan buah yang akan dimasak dan memasak bersama dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memperkenalkan mereka pada sayur dan buah.

*Menjadikan sayur dan buah sebagai camilan*
Banyak sayur dan buah yang dapat dijadikan camilan yang sehat. Cobalah untuk menyiapkan sayur atau buah sebagai camilan yang dapat diakses oleh anak di waktu-waktu tertentu.

*Memberikan pujian dan reward*
Berikan pujian ketika anak mencoba makan sayur dan buah. Selain itu, berikan reward ketika anak berhasil mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang cukup.

*Jangan memaksa anak* untuk makan
Terakhir, jangan memaksa anak untuk makan sayur dan buah. Hal ini dapat membuat anak semakin tidak suka dan membentuk pola makan yang tidak sehat. Lebih baik memberikan pilihan dan memberikan dukungan untuk membuat keputusan yang baik.