كلنا منعرف أهمية حمض الفوليك للجسم . ودايماً منحاول نحصل على | الأدوية السورية Up To Date
كلنا منعرف أهمية حمض الفوليك للجسم . ودايماً منحاول نحصل على كافة العناصر الغذائية جتى نحمي حالنا من المشا.كل. لهيك بتعرفوا شو هي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟ البقوليات كالفول والعدس. البيض مصدر مهم لحمض الفوليك. بالإضافة للخضار الورقية. وطبعاً الحمضيات مصدر جيد لحمض الفوليك. ومافبنا نستغني عن المكسرات والبذور. وبعض الفواكه والخضار اللذيذة متل الموز والبروكلي. وطبعاً مافينا ننسى الافوكادو.
بالنهاية، هالنظام الغذائي المتنوع خفيف نضيف وغني بالعناصر الغذائية واهمها حمض الفوليك. لهيك كتروا منهم وما رح تندموا. دمتم بخير.
