Сегодня была на конгрессе по ожирению. Каждый год посещаю данное мероприятие для врачей.
К сожалению, много нового не узнала. В плане ожирения, как мировой проблемы, за год медицина не сильно продвинулась.
Всё те же рекомендации, всё те же лекарства
Но из нового - удивило и порадовало исследование, в котором показали важность сна для похудения.
Вывод такой: хотите качественно худеть, ложитесь спать до 00:00 и спите 8 часов доказано наукой, а не просто слова
