PERNIK SEHAT

2022-08-31 01:43:36 Ikhtiar Migren⁣⁣
⁣⁣
Terkadang Pemicu migren karena adanya perubahan hormonal, makanan atau minuman tertentu, stress dll (alodokter(dot)com)⁣⁣
⁣⁣
Migren adalah Sakit kepala dalam berbagai intensitas, sering disertai mual dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.⁣⁣
⁣⁣
Menurut wishinguwell, banyak sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi dan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh.⁣⁣
Garam Himalaya menghasilkan elektrolit dan lebih dari 84 mineral berbeda.⁣⁣
⁣⁣
Sedangkan Lemon membantu detoksifikasi dan meningkatkan fungsi hati untuk menghilangkan toksin dari tubuh, meredakan sakit kepala.⁣⁣
⁣⁣
Campuran ini juga membantu mengembalikan keseimbangan alkali tubuh secara alami⁣⁣
Bahan⁣⁣
√2 sdm lemon, ⁣⁣
√1/4 sdt himalayan salt⁣⁣
√300 ml Air mineral⁣⁣
⁣⁣
Cara buat⁣⁣
Siapkan air, tambahkan lemon dan garam himalaya⁣⁣
Aduk rata⁣⁣
Siap di konsumsi.⁣⁣
⁣⁣
Note:⁣⁣
Lemon bisa di ganti dengan jeruk nipis⁣⁣
Boleh ditambahkan madu
⁣⁣
Semoga bermanfaat⁣⁣
credit IG dnurilla
••••
Join: t.me/perniksehat
•••• Buka / Bagaimana

2022-08-31 01:43:36 Ikhtiar Migren

t.me/perniksehat Buka / Bagaimana

2022-08-30 01:13:12  ⁣Bismillah, ⁣
⁣
"Usus Sehat Kunci Kesehatan Tubuh"⁣
⁣
Berikut beberapa sumber makanan terbaik untuk kesehatan usus⁣
⁣
1. Probiotik⁣
• kimchi • yogurt • sauerkraut⁣
• acar • tempe • miso soup • kefir⁣
⁣
2. Kolagen⁣
Terdapat pada ⁣
• ayam ⁣
• ikan⁣
• putih telur⁣
• bawang putih⁣
• kaldu tulang ( bone broth)⁣
• jeruk⁣
• buah berry⁣
• sayuran hijau⁣
• tomat⁣
• kacang- kacangan⁣
⁣
3. Makanan kaya Magnesium⁣
• alpukat⁣
• pisang⁣
• sayuran hijau⁣
• biji labu⁣
• quinoa⁣
⁣
70% penyakit sumbernya dari usus, jika ingin sehat, bebas penyakit yuk bersihkan usus, biidznillah.
.
.sumber: igresepherbalmujarab
.
semoga bermanfaat.

Join: t.me/perniksehat
•••••••• Buka / Bagaimana

2022-08-30 01:13:12 Sumber yang Baik untuk Usus

@perniksehat Buka / Bagaimana

2022-08-29 03:18:43 Bismillah

Ikhtiar untuk yang batuk kering

Air madu dan jeruk nipis

Batuk berdahak, air jahe tambah madu
Pastikan madu asli dari @elfarrasstore, biar engga tambah batuk

Bahan:
2 sdm madu
2 sdm jeruk nipis peras
300 ml air

Cara buat:
Air hangat ditambahkan madu aduk rata dan tambahkan jeruk nipis
Minum selagi hangat

Source: IG dnurilla

Semoga bermanfaat.
https://t.me/perniksehat Buka / Bagaimana

2022-08-28 04:25:57 Resep Minuman Perut Kembung
•⁣⁣
Apabila info ini bermanfaat, jangan lupa dishare ke yang lain ya…⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣•⁣⁣⁣
Semoga bisa menjadi ladang kebaikan buat Anda.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Join: https://t.me/perniksehat
••••⁣
⁣⁣⁣ Buka / Bagaimana

2022-08-27 14:35:22 Bismillah

Berikut waktu terbaik untuk minum air kelapa, agar dapat menuai manfaat yg maksimal, biidznillah:

1. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong
membantu meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil, guna melawan dehidrasi, sembelit dan dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.

2. Sebelum atau sesudah berolahraga
Air Kelapa dpt melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berolahraga.

3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa sebelum makan, akan membuat merasa kenyang, dengan demikian, mencegah makan berlebihan.
Air kelapa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

4. Sebelum tidur
membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung. Selain itu, juga membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga terhindar dari infeksi dan masalah ginjal.
Source: nakita
•
•⁣
Apabila info ini bermanfaat, jangan lupa dishare ke yang lain ya…⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣•⁣⁣
Semoga bisa menjadi ladang kebaikan buat Anda.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
•⁣⁣⁣⁣
••⁣⁣cr igngajaksehat
•
••••
JOIN: http://t.me/perniksehat
••••
⁣⁣⁣ Buka / Bagaimana

2022-08-27 14:35:22 Manfaat Air Kelapa

@perniksehat Buka / Bagaimana

2022-08-26 12:09:35 Bismillah,
⁣
MUAL-MUAL PADA IBU HAMIL⁣
⁣
Bahan :⁣
Sejempol jahe⁣
1-2 batang sereh⁣
Beberapa Lembar daun mint⁣
⁣
Caranya :⁣
Iris-iris jahe dan sereh di geprek, seduh air panas/ Air Dispenser dan Masukkan juga daun mint nya. Minum selagi hangat⁣
⁣
Madu di minum terpisah, tak usah campur dgn ramuannya, sehabis minum ramuan baru minum madu 1-2 sdm⁣ (sendok makan)
⁣
Madunya bisa dibeli di @elfarrasstore

Nggak ada sereh atau daun mint? Jahe saja insyaAllah cukup⁣
⁣
Dan bisa juga buat yang maag dan kawan-kawannya⁣
⁣
Berapa kali sehari?
bisa 1-3 kali, terutama jelang mulai mau muncul mual-mualnya, misal sebelum subuh, atau sebelum tidur⁣
.
cr igresepsehatrasulullah
.
.
Apabila info ini bermanfaat, jangan lupa dishare ke yang lain ya…⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣Semoga bisa menjadi ladang kebaikan buat Anda.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Join: https://t.me/perniksehat
………… Buka / Bagaimana

2022-08-26 12:09:35 Ikhtiar mual pada ibu hamil
.
Join: https://telegram.me/perniksehat
………… Buka / Bagaimana