ممنوعات تغذیه ماه اول بارداری رو بشناسید خوراکی‌های هله هول | مادر💖 قلبِ💖خانه
ممنوعات تغذیه
ماه اول بارداری رو بشناسید
خوراکی‌های هله هوله
مصرف بیش از حد هله وهوله در دوران بارداری با مشکلات سلامتی ذهنی در کودکان مثل افسردگی ، اضطراب و اختلال کم توجهی بیش فعالی ارتباط داره. مطالعات نشان داده که این نوع غذاها در دوران بارداری با چاقی در کودکان مرتبط بوده است .
کافئین
مصرف کافئین باید در دوران بارداری محدود بشه، چون اگه بیش از حد مصرف بشه، بر سیستم عصبی تاثیر می‌ذاره و باعث بی‌خوابی و عصبانیت می‌شه هم‌چنین این بیماری با افزایش خطر سقط جنین مرتبطه.
غذاهای شیرین
یک زن باردار فقط به ۳۰۰ کالری اضافی نیاز داره تا از رشد کودک متولد نشده حمایت کنه .مصرف بسیاری از غذاهای شیرین مانند شیرینی می‌تواند باعث افزایش وزن و دیابت حاملگی بشه.
عضویت در کانال پر عضمت مادر
https://t.me/joinchat/AAAAAEiLxVbIZbSdPNZEjw
