يتحدث الكتاب عن مشاكل الخوف وما يخلفه من آثار سيئة على حياة ال | LRNTECH 🛡💸📚💻

يتحدث الكتاب عن مشاكل الخوف وما يخلفه من آثار سيئة على حياة الكثير من الناس، حيث يناقش مشاكل التوتر ، والقلق ، والتوجس ، والرهاب ، والوساوس القهرية . وتبين المؤلفة كذلك كيف يمكن لمخاوف مثل الخوف من المستقبل والفشل والفراق والفقدان أن يكون لها أكبر الأثر على حياتنا وبعد عرضها للكيفية التي يتطور بها الخوف ، توضح بيفر طرقاً نستطيع من خلالها قهر مخاوفنا والتغلب عليها دون الرجوع إلى أخصائي، منها تقنيات الاسترخاء والتنفس ، البرمجة اللغوية العصبية ، التخيل، التفكير الإيجابي ، التحليل بالتنويم المغناطيسي ، التغذية وغيرها..

رابط في قناة خاصة بالكتب
https://t.me/pdfxbooks/141
https://t.me/pdfxbooks/141