Причина раннего старения организма.
Гликация. Сложнейший процесс, при котором запускается преждевременное старение тканей. Его запускает употребление сахара.
При переваривании высвобождается большое количество глюкозы.
Избыток частично откладывается про запас, а определенное количество оседает на коллагеновых волокнах. Они теряют эластичность и гибкость, становятся слишком жесткими.
Происходит «карамелизация» соединительной ткани.
Волокна теряют эластичность, быстрее появляются морщины, рубцы и растяжки. Даже при качественном ежедневном уходе не удается сохранить молодость и свежесть.
Ешьте 3 раза в день через равные промежутки времени, чтобы исключить постоянные скачки сахара в крови. Занимайтесь спортом, тренируйте мышцы и расходуйте калории. Исключите из меню высокоуглеводные продукты, жареное мясо и рыбу, сократите количество сахара до
5 г.
Плотно завтракайте, чтобы снизить уровень глюкозы в течение рабочего дня.Здоровье и Долголетие
