PENGOBATAN HERBAL

2022-08-30 11:07:37 Manfaat daun kangkung

#KiatSehatDariDapur Buka / Bagaimana

2022-08-30 11:06:46 Manfaat daun bayam hijau

#KiatSehatDariDapur Buka / Bagaimana

2022-08-30 10:11:33 Manfaat Terong Ungu

#KiatSehatDariDapur Buka / Bagaimana

2022-08-30 10:10:32 Manfaat sawi putih/pecay

#KiatSehatDariDapur Buka / Bagaimana

2022-05-16 11:07:13 CARA MINUM YANG SALAH DAPAT MEMICU MASALAH
Bag.2

Pada postingan sebelumnya dijelaskan bahwa minum air disela² makan atau langsung minum banyak setelah makan (tanpa jeda) merupakan kebiasaan yang salah, karena dapat mempengaruhi kesehatan sistem cerna kita.

Kebiasaan tersebut tanpa kita sadari telah menjadi sebab muncul nya gangguan kesehatan kita selama ini, terutama akan memperburuk kondisi lambung karena akan memicu naiknya asam lambung, sehingga menyebabkan muncul keluhan kembung, perut tidak nyaman, maag, asam lambung tinggi bahkan keluhan GERD.

Asam lambung berperan memecah makanan yang kita konsumsi, ketika air putih masuk ke dalam lambung bersamaan atau langsung setelah makan, maka dapat mengubah tingkat keasamaan lambung, yang harusnya hanya perlu sedikit asam lambung, namun dengan adanya masuk air putih maka konsentrasi asam menurun dan memaksa lambung mengeluarkan kembali asam hidroklorida agar dapat mengolah makanan dengan sempurna, sehingga dengan begitu proses pencernaan di lambung menjadi lebih lambat dan memicu berbagai keluhan pencernaan.

Kapan sebaiknya minum air putih ??

Minum air putih sangatlah penting untuk menunjang proses pencernaan, air dapat melicinkan jalan makanan menuju usus juga mencegah sembelit.
Kebutuhan air putih harian rata² sekitar 30ml per kilo berat badan.

Meminum air putih disarankan 30 menit sebelum makan atau jeda 30 menit setelah makan (boleh minum sedikit/seteguk langsung setelah makan jika hanya sekedar untuk cuci mulut dan memudahkan sisa² makanan turun), kemudian sisanya, untuk kebutuhan minum bisa dicukupi diantara 2 waktu makan (antara jam makan pagi- siang/jam makan siang-sore), dan sebaiknya aktifitas minum dikurangi setelah menjelang malam agar tidak memperberat kerja ginjal dalam mengatur cairan di malam hari.

Bagaimana dengan minum es/minuman dingin, teh dan jenis minuman lain setelah makan langsung

Jika mengkonsumsi air putih setelah makan saja dapat menyebabkan berbagai gangguan cerna sebagaimana dijelaskan, maka lebih lagi dengan kebiasaan masyarakat kita selama ini yang hampir sering kita jumpai, selesai makan langsung minum es/minuman dingin ataupun teh hangat/es teh. Maka kebiasaan tersebut lebih merugikan untuk kesehatan sistem cerna kita, karena nya tidak heran jika penyakit lambung merupakan penyakit "pasaran" dimasyarakat, hampir setiap orang mengalami gangguan lambung dari yang ringan hingga kronis akibat dari kebiasaan yang salah.

Minum es/dingin setelah makan menyebabkan suhu sistem cerna/lambung menjadi turun, metabolisme melambat, dan menyebabkan konsentrasi asam lambung menjadi rendah, sehingga makanan yang kita makan sulit untuk dicerna dengan sempurna, alhasil nutrisi yg kita inginkan dari makanan tersebut menjadi tidak maksimal diserap dan menjadikan tumpukan sampah di dalam usus akibat proses cerna yang tidak sempurna.

Minum teh setelah makan (teh hangat maupun dingin/es) juga sangat tidak dianjurkan, karena kandungan tanin dan polifenol dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam saluran cerna, jika kebiasaan ini sering dilakukan maka akan memicu terjadinya anemia/kekurangan darah.

Kebiasaan diatas jika tidak segera dirubah akan memicu munculnya berbagai penyakit degeneratif akibat dari defisiensi/kekurangan nutrisi, kita makan bergizi setiap hari namun nutrisi yang diserap tidak mencukupi kebutuhan gizi, apalagi jika makanan yang kita makan hanya kenyang di perut namun rendah gizi, makanan instan/cepat saji atau melalui proses yang berlebih sehingga kandungan gizinya banyak yang hilang/rusak, oleh karena nya sel-sel tubuh tetap "lapar" meskipun kita makan 3x sehari, dan tidak dapat melakukan regenerasi dengan baik, karena kesalahan² pola makan dan minum yang selama ini kita kerjakan.

Semoga bermanfaat Biidznillah. Baarakallahu fiikum

CV.DUNIA HERBAL
Join Channel : t.me/infosehatduniaherbal

Lebih dekat dengan kami,
https://linktr.ee/cvduniaherbal Buka / Bagaimana

2022-04-18 06:51:29 CARA MINUM YANG SALAH DAPAT MEMICU MASALAH
Bag.1

Setiap fungsi organ tubuh manusia memerlukan air untuk menjalankan fungsinya dengan baik, kekurangan air dalam tubuh akan menghambat fungsi transportasi nutrisi sel dan membuat racun sisa metabolisme tidak bisa diangkut ke sistem pembuangan tubuh.

Oleh karena tubuh kita hampir 70% lebih berisi kandungan air maka sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengukur kebutuhan air minum harian. Secara umum kebutuhan minum kita rata2 sekitar 30ml per kilogram berat badan, misal jika berat badan anda 60kg maka kebutuhan minum harian anda sekitar 1.800ml /1,8 liter. Sebagaimana kurang minum akan menyebabkan masalah kesehatan maka sebaliknya berlebihan dalam jumlah air minum juga akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Selain itu, untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal, cara minum pun sebaiknya mengikuti alur yang tepat sesuai karakter tubuh dan karakter air itu sendiri, jika salah menerapkan cara minum yang baik dan benar maka justru akan menyebabkan masalah di dalam sistem tubuh kita. Diantara waktu minum yang perlu dihindari, yaitu :

Tidak dianjurkan minum di saat makan dan setelah makan
Kebanyakan dari kita tidak mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum. Kebiasaan minum banyak di sela-sela makan atau langsung minum banyak setelah selesai makan (tanpa jeda) adalah kebiasaan salah dan memicu masalah kesehatan.

Saat kita makan, makanan yang kita kunyah didalam mulut akan bercampur dengan air liur/kelenjar ludah yang memiliki kandungan enzim amilase, yang salah satu fungsinya adalah memudahkan penghancuran makanan di dalam proses pengunyahan dan membantu menyempurnakan pengolahan makanan di lambung, kemudian ketika makanan di telan akan bercampur dengan berbagai enzim dan gastric juice (cairan yang di produksi oleh lambung) untuk menyempurnakan pengolahan makanan.

Maka ketika kita minum banyak di sela-sela makan atau langsung minum banyak setelah selesai makan, air yang kita minum tersebut justru memisahkan makanan yang sudah bercampur dengan berbagai enzim/gastric juice tadi, sehingga konsentrasi enzim pencernaan menjadi terganggu dan proses pemisahan/pengolahan zat-zat makanan pun akan terganggu atau tidak bisa sempurna. Apabila proses pengolahan makanan tidak sempurna, akibatnya nutrisi yang bisa diserap dari makanan yang kita makan juga menjadi sedikit/tidak maksimal, banyak menjadi sampah di usus dan pembuangan sisa olahan makanan/sampah tersebut menjadi terhambat, yang akhirnya akan berkembang menjadi sumber berbagai masalah pencernaan/penyakit seperti perut sering kembung/sebah, asam lambung berlebih, susah buang air besar dan ketika sampah2 sisa olahan ini banyak mengendap di usus akan menjadi toxin/racun yang kemudian akan mudah terserap ke dalam darah, mengotorinya dan menimbulkan berbagai penyakit seperti gangguan kulit dll.

Jangan minum banyak menjelang tidur
Apabila kita membiasakan minum menjelang tidur, kebiasaan ini akan membuat istirahat ginjal terganggu, Banyaknya cairan yang masuk di malam hari akan memaksa ginjal bekerja di kala dia harus istirahat dari rutinitas kerja yang melelahkan di siang harinya.

Bukan hanya itu, istirahat tidur kitapun akan terganggu dengan sering nya buang air kecil di malam hari, padahal perbaikan jaringan sel yang rusak kebanyakan dilakukan oleh tubuh di malam hari. Sehingga kualitas tidur yang baik sangat mempengaruhi kualitas kesehatan kita pada umumnya.

Lalu kapan sebaiknya kita minum ??
InsyAllah berlanjut pada bagian ke-2


Semoga bermanfaat Biidznillah. Baarakallahu fiikum

CV.DUNIA HERBAL
Join Channel : t.me/infosehatduniaherbal

Lebih dekat dengan kami,
https://linktr.ee/cvduniaherbal Buka / Bagaimana

2022-04-03 11:52:56 Kenapa puasa di hari pertama terasa lebih berat dibanding hari-hari setelahnya..??

Lebih dekat dengan kami,
https://linktr.ee/cvduniaherbal Buka / Bagaimana

2022-04-03 11:42:54 Berpuasa akan kuat dengan adanya niat

Lebih dekat dengan kami,
https://linktr.ee/cvduniaherbal Buka / Bagaimana

2022-03-23 10:42:31 Jangan makan tergesa-gesa

Lebih dekat dengan kami,
https://linktr.ee/cvduniaherbal Buka / Bagaimana

2022-03-22 11:50:20 CARA MAKAN SALAH BISA MEMICU BERAGAM PENYAKIT

Bag.2

Makan tergesa-gesa dan Sedikit mengunyah

Proses pencernaan berawal di rongga mulut yakni dengan mengunyah. Proses pencernaan ini sangatlah penting karena hasil dari pencernaan di rongga mulut ini akan menentukan jumlah nutrisi dan kualitas makanan yang akan diserap di usus, Sehingga akan sangat menentukan derajat kesehatan tubuh Anda.

Proses pencernaan ini dibedakan menjadi dua ,yakni secara mekanik dan kimiawi/enzimatis.
Secara mekanik yakni gerak fisik oleh gigi dengan mengunyah yang bertujuan menghancurkan, melumatkan partikel makanan menjadi lebih kecil dan halus.
Secara enzimatis,yakni dengan adanya kelenjar saliva atau kelenjar ludah menghasilkan air liur yang mengandung enzim ptialin suatu enzim amilase untuk mencerna karbohidrat. Semakin sering mengunyah makanan maka semakin banyak air liur dikeluarkan, sehingga semakin optimal karbohidrat dapat dicerna dan diolah oleh tubuh. Enzim ptialin mengubah karbohidrat (amilum) menjadi maltosa dan glukosa, yang kemudian akan diolah menjadi bahan baku energi tubuh.

Di dalam lambung, karbohidrat tidak mengalami proses pencernaan kimiawi maupun mekanik, oleh karena itu jika anda mengunyah nasi atau anda makan terlalu cepat dan sedikit sekali mengunyah maka kandungan karbohidrat yang ada pada makanan anda tidak akan banyak memberikan asupan energi tubuh dan justru bisa menjadi tumpukan sampah di dalam usus, tumpukan sampah makanan ini akan mengalami pembusukan dan akan menimbulkan gas, sehingga menjadikan mudah kembung, begah dan masalah pencernaan lainnya.

Selain itu air liur ini terdiri atas dua tipe yaitu :
Pertama Serosa, yang mengandung enzim ptialin atau amilase, yang telah dijelaskan diantara fungsinya.
Kedua Mukus, yang berfungsi sebagai pelumas dan pelindung permukaan saluran cerna.
Mukus juga memiliki sifat perekat dan merekatkan bagian-bagian makanan sehingga makanan mudah ditelan dan masuk masuk ke saluran pencernaan.
Mukus, memiliki massa yang cukup besar sehingga dapat melapisi dinding mukosa saluran cerna. Lebih spesial dinding mukosa lambung agar lambung tidak mudah mengalami iritasi akibat bersentuhan dengan bahan makanan atau zat yang bersifat iritatif sehingga lambung pun terhindar dari penyakit gastritis/radang lambung.
Mukus juga dapat membentuk feses dari material kotoran yang disatukannya. Hal ini memudahkan feses dikeluarkan dari usus sehingga mencegah sembelit. Mukus juga mengandung ion bikarbonat yang dapat menetralkan asam. Sehingga dapat mengurangi rasa sakit bagi penderita maag dan dapat mencegah terjadinya sakit maag.

Kesimpulannya, tanpa mengunyah dengan baik dan benar, makanan yang dimakan akan sulit ditelan, akan mudah mengalami gangguan lambung seperti maag atau radang lambung, dan akan mudah mengalami sembelit, kotoran keras atau susah BAB.

Selain itu air liur juga banyak mengandung ion Kalium yang sangat bermanfaat diantaranya sebagai penetral asam, baik untuk penyembuhan berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, stroke dan jantung. Oleh sebab itu, orang yang menderita penyakit kronis sebaiknya dianjurkan mengunyah makanan selumat mungkin.

Seringkali orang sakit dianjurkan makan bubur, yang ketika dimakan tanpa harus dikunyah, kebiasaan ini keliru, karena tanpa mengunyah makanan, maka tubuh kurang mendapat pasokan ion kalium yang sangat berguna dalam menetralkan asam dan menyehatkan pembuluh darah dan syaraf. Umumnya, penderita penyakit kronis tubuh mereka dalam kondisi asam. Bersama ion bikarbonat, ion Kalium dapat menetralkan asam.

Bersambung..

Semoga bermanfaat Biidznillah. Baarakallahu fiikum

CV.DUNIA HERBAL
Join Channel : t.me/infosehatduniaherbal
channel testimoni produk : t.me/testimoniduniaherbal
channel knowledge produk : t.me/posterduniaherbal Buka / Bagaimana