عزیزم بنظر منم مراقبه یا مدیتیشن خیلی میتونه مفید باشه چون ما در جلسات درمانی اضطراب، مراقبه های آگاهی هیجان و اسکن بدن داریم و خیلی کمک کننده هست که باید به صورت مداوم صورت بگیره.به این دلیل که اضطراب به طورکلی فرد و انسان و از بدن و جسم خودش خارج میکنه اما افرادی متوجه اضطراب خودشون میشن یعنی آگاه هستن که به چه دلیل مضطرب هستند اینها چند قدم جلوتر از افراد دیگر هستند و کارشون راحت تر هست.
The Official Telegram channel of Heliya Golbinrad✅. Blogger. 🔶Social Accounts:. https://instagram.com/He1iya. https://youtube.com/@HeliaGolbinrad. https://twitter.com/golbinrad?s=21&t=LLi1sVq2tCD...
