Get Mystery Box with random crypto!

Нескучный ВЕЛНЕС

Logo saluran telegram happywellness — Нескучный ВЕЛНЕС Н
Logo saluran telegram happywellness — Нескучный ВЕЛНЕС
Alamat saluran: @happywellness
Kategori: Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 92.08K
Deskripsi dari saluran

Журналист и health-coach Татьяна Азатян про ЗОЖ без занудства!Пишу про то, как быть здоровым, красивым и счастливым без лишних усилий
По вопросам сотрудничества и рекламы @tanya_wellness @KateSMag

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


Pesan-pesan terbaru

2024-03-28 11:00:04
Друзья, спешу с хорошими новостями.

Мой любимый французский бренд Caudalie подготовил для вас роскошные призы – в течение недели мы разыграем 5 наборов Resveratrol-Lift для упругой и подтянутой кожи.

Наверняка вы слышали про эти розовые баночки. В прошлом году Caudalie обновили антивозрастную линейку Resveratrol-Lift. В состав вошли не только прежде присутсующие ресвератрол и гиалуроновая кислота, но и веганский коллаген. Он стимулирует собственную выработку коллагена кожей и обеспечивает лифтинг-эффект, заметный уже через 3 недели применения!

В наборе победителя будет:

• Укрепляющая сыворотка
• Дневной крем-кашемир
• Крем для области вокруг глаз

А для того, чтобы принять участие в конкурсе, нужно:

• быть подписанным на
@caudalieru и @happywellness

• отправить этот пост любимой подруге

• нажать на кнопку «Участвую»

А уже 4-го апреля бот выберет 5 победителей! Желаю удачи!
13.2K views08:00
Buka / Bagaimana
2024-03-25 09:54:40
Ну что, про настроение даже спрашивать не буду, понятно, что все подавлены и растеряны. И это нормально. Но жизнь нельзя поставить на паузу, поэтому нужно как-то брать себя в руки. Напоминаю несколько здоровых способов борьбы со стрессом.

• Откажитесь от просмотра, чтения или прослушивания новостей, в том числе в социальных сетях. 15 минут в день достаточно.

• Ешьте здоровую сбалансированную пищу, занимайтесь спортом, старайтесь высыпаться.

• Если чувствуете, что от стресса тяжело дышать – используйте любую известную вам технику, например, 4:8:8, как в ролике. Делайте глубокие вдохи и выдохи.

• Постарайтесь избегать алкоголя – он не сделает ситуацию лучше, но способность нормально соображать выключит. Лучше заваривайте травы: мелисса, мята, иссоп. Они обладают мягким успокаивающим эффектом.

• Поговорите с людьми, которым вы доверяете, о своих проблемах и о том, как вы себя чувствуете. Не нужно геройствовать и "держаться": так вы только загоняете стресс внутрь, а это еще хуже. Не можете говорить – нарисуйте свои эмоции, напишите их на бумаге.

Словом, нужно выполнять короткие простые действия, не застывать в стрессе. Жить дальше. Обнимаю тех, кому это нужно.
13.4K viewsedited  06:54
Buka / Bagaimana
2024-03-24 23:02:40 Сегодня проснулась вот с какой мыслью.
В такие тёмные дни, как сейчас, многие взывают к Богу и говорят «Как же так, как Ты допустил такое» или вообще начинают рассуждать об атеизме «Если бы Бог существовал, не было бы столько зла в мире, почему страдают невинные? Значит Бога нет».
А Бога «нет» потому, что его нет в нас.
Мы воспринимаем Его как что-то отдельное, смотрящее на нас сверху, как на муравьев в аквариуме и как на кого-то, кто может остановить нас, когда мы коллективно или поодиночке падаем в преисподнюю. Но Бог у каждого в сердце, и у нас всегда есть свободная воля — слушать его или слушать дьявола, который нашёптывает нам в ухо ценные советы.
Мы все связаны. Каждый человек — со всем миром и весь мир — с каждым человеком.
И если Бога сегодня «нет» во мне, (то есть, я с ним не на связи), а во мне есть зло (я негодую, критикую, ненавижу, обесцениваю, завидую, жадничаю и тд) и я эти чувства в себе поддерживаю новомодными психологическими концепциями (все мои чувства ценны, даже самые плохие и низкие, и каждому надо дать место и выход), то я даю своим демонам место и выход и ещё передаю эту волну дальше. Каждому, кто встречается на моём пути, я даю пообщаться со своими искажениями и в ответ получаю порцию таких же. И внутренние демоны крепнут, растут и обьеденяются превращаясь во внешние события.
А потом плачу у телевизора о том, как жесток и зол мир. Ведь я хорошая, а где-то там «плохие» люди убивают других.
Но мир — это, опять-таки, не что-то отдельное от меня, а каждый из нас. И все мои действия влияют на весь мир так же, как весь мир влияет на меня.
Чтобы появился терроризм, случились войны и насилие, мы все, как человечество, должны генерировать огромные количества негативной энергии. И можно бесконечно взывать к Богу и спрашивать его «как же так», а можно поискать его в этот момент в себе.
Нет невинного проявления зла. Если вы радуетесь внутри себя чужим потерям и пишете в сети «так им всем и надо, заслужили» или глумитесь над, тем что «спецслужбы ехали час», то вы маленький, но соучастник будущих трагедий, которые коснутся и вас.
Если мы хотим, чтобы «Бог был среди нас и не допускал таких событий», нам нужно каждому не допускать никого в себе кроме Бога и культивировать в себе божественные проявления —сострадание, любовь, прощение, помощь.
Нет разницы, где гибнут люди — в Украине, Белгороде, Москве, Израиле или Палестине.
Это все МЫ. Это все НАШИ.
Если я желаю зла другим, я желаю его себе. Если я причиняю зло другому, я причиняю его себе и своим близким.
Если я забываю о Боге в минуты, когда всё хорошо, его не будет рядом, когда настанут тёмные дни. Вернее, он-то будет, он всегда тут, но у меня нет навыка, нет слуха, нет чувствительности, чтобы с ним соединиться.
Найдите Бога в себе в спокойные мирные моменты, научитесь молиться, и в сложные времена вы не будете спрашивать, где он, потому что он всегда будет рядом, держать вас за руку.
13.7K views20:02
Buka / Bagaimana
2024-03-24 21:56:46
Эта песня каждый год рвет сердце на части!!
15.5K views18:56
Buka / Bagaimana
2024-03-24 08:30:50
Кэмерон Диас родила сына (это её второй ребенок). Счастливой маме, на секундочку, 51 год. Этому миру явно нужны хорошие новости!
17.9K views05:30
Buka / Bagaimana
2024-03-23 22:09:00
18.6K views19:09
Buka / Bagaimana
2024-03-23 10:27:10
Очередь на сдачу крови у Боткинской сейчас. Людей отогревают чаем.
17.0K views07:27
Buka / Bagaimana
2024-03-22 22:48:24 Надеюсь, вы все дома и рядом со своими близкими!
19.1K views19:48
Buka / Bagaimana
2024-03-22 15:00:35
Открыла для себя сорго. Признаюсь честно, до недавнего времени не знала о его существовании. Это растение из семейства злаковых. Очень нейтральное по вкусу, поэтому его лучше всего миксовать с другими продуктами: овощами, грибами, салатами.

В чем же его преимущество?

- отсутствие глютена
- много белка (также, как и в киноа)
- превышает содержание полифенолов в 12 раз по сравнению с черникой, которая и так бьет все рекорды. А это в первую очередь антиоксидантный и anti-age эффекты.
- помогает урегулировать уровень сахара и участвует в синтезе глюкозы. Поэтому подходит и тем, у кого сахарный диабет.

В добавок ко всему, сорго сытное. Съел, и потом еще долго отсутствует чувство голода. Не сравнить с той же самой гречкой или овсянкой, которые моментально «проваливаются». А для меня это важно, так как я не делаю перекусов и много занимаюсь спортом.

Кто вообще в курсе, что это, ставлю плюсик в вашу велнес-карму!
20.1K viewsedited  12:00
Buka / Bagaimana
2024-03-22 08:30:49
Примерно так я себя ощущаю за завтраком в последние дни. С пятницей!
15.6K views05:30
Buka / Bagaimana