چند توصیه کوتاه برای ماه مبارک رمضان: سعی کنید یک ساعت بعد ا | گیاهان دارویی و مطالب پزشکی

چند توصیه کوتاه برای ماه مبارک رمضان:

سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
اگر می‌خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید.
در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.
برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود.
نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید.
سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.
افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.