Уттхита Триконасана. Исходная позиция — стоя прямо, ноги вместе. Глубоко вдохните. Во время прыжка постарайтесь расставить ноги на 1 метр. Стопы должны остаться параллельными друг другу. Правую ногу разверните, чтобы она смотрела влево. Наклонитесь вправо. Левую руку вытяните вверх. Правой ладонью коснитесь пола за правой ногой. Облегченный вариант — дотронуться до щиколотки.
