Курица терияки (2 порции)
1 порция - 200 ккал
Ингредиенты:
— 1 куриная грудка
— 1 ст. ложки меда
— 0,5 ст. л. томатной пасты
— 1 ст. л. соевого соуса
— 0,5 ч. л. кунжутных семечек.
Приготовление:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.
