Телевизор олдида ухлаб қолиш қанчалик хавфли? Дам олиш сифати кўп жиҳатдан ҳолатга боғлиқ. Телевизор қаршисида ярим ўтириб ухлаб қолиш зарарли.
Бош кўтарилиб, орқа эгилган ҳолатда бўлса, қон таъминоти ва нафас олиш бузилади.
Бундай уйқуга кетгандан кейин эрталаб бўйин ва кўкракдаги оғриқлар ва бош айланиши тез-тез пайдо бўлади.
Уйқуга кетиш учун оптимал ҳолат. Ўнг томонда, тиззалар бир оз эгилиб, оёқларингиз остига кичик ёстиқ ёки паст ёстиқ қўйишингиз мумкин.
Қон томирлари тўхтаб қолмаслиги учун уйқуда бурилиш фойдалидир.
Eкрандан нурланиш ҳам зарарли - у уйқу гормони мелатонинни йўқотади.
У сиркадиялик ритмлар учун жавобгардир.
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
